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5 DICAS PARA SER UM ELETRICISTA AUTÔNOMO DE SUCESSO

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Neste artigo vou mostra-lhe como um Eletricista pode obter sucesso como autônomo observando 5 dicas importantes que você não pode deixar de atentar-se. Seja você um Eletricista iniciante ou um experiente profissional da área elétrica e está decidido a iniciar suas atividades como um profissional autônomo da área elétrica ou já atua como, tenha como alicerce estas 5 dicas que listamos abaixo.

EAE 300×250

Entre nós, a área da eletricidade é uma das que oferece menor custos iniciais para o profissional que decide trabalhar por conta e é também uma das mais rentáveis para um retorno rápido do investimento inicial. Mas não se esqueça que nunca é fácil administrar um negócio e por mais que esteja a trabalhar sozinho, você deverá ser muito sensato nos seus atos. Você não quer trabalhar somente para pagar dívidas, não é? Um bom planejamento vai tornar você e seus conhecimentos uma máquina de conquistar clientes e respectivamente Ganhar Dinheiro.

Mas se vamos começar temos que começar correto, analisar a viabilidade de iniciar a carreira autonomamente significa colocar em papel todo o planejamento para conquistar sucesso nesta jornada. Só para que você saiba, segundo o SEBRAE, a cada 100 empresas de serviços (que é o nosso caso) que iniciam suas atividades no Brasil, cerca de 22 “morrem” antes de completarem três anos e é por isto que decidi criar este artigo, se vamos começar temos que saber muito bem as dificuldades e responsabilidades que nos aguardam.

1 – INVISTA EM FORMAÇÃO PROFISSIONAL

Livro eletricista

É mais do que certo que para iniciar qualquer prestação de serviços você terá que, principalmente buscar formação técnica. É essencial que antes de ser visto como uma empresa (eletricista), você seja reconhecido como um Expert no assunto, é claro que você não irá (nunca) conhecer tudo de sua área, mas você precisa se tornar uma referência naquilo que faz. Para nossa área é importantíssimo construir bom relacionamento com os clientes e tenha certeza que além de saber lidar com pessoas, você deverá mostrar seu conhecimento para que as pessoas indiquem seus serviços.

Algo notável nesta e tantas outras áreas é a necessidade de atualizar-se diariamente, a todo instante são lançados produtos novos e recursos para facilitar e/ou transformar o seu trabalho mais rico em qualidade, recentemente publicamos um artigo sobre as novas Tomadas USB para Carregar Equipamentos Eletrônicos e muitas outras novidades surgem a todo instante, principalmente quando o assunto é Automação Residencial.

Obviamente precisará conhecer a área elétrica então um curso de, no mínimo Eletricista Residencial você deve colocar em seus planos. Posso afirmar que um profissional autônomo da área industrial, normalmente começa com instalações elétricas residencial/predial e para ter sucesso não adianta fazer o que todos fazem, você precisa ter um diferencial e quer saber? Nada como uma apresentação muito bem feita de seu orçamento  para mostrar eu conhecimento.

Três cursos essenciais de baixo custo

1 – Excel (para melhorar a exposição de seus custos de forma organizada)
2 – AutoCAD (Tornando seus diagramas excepcionais)
3 – Elétrica Residencial (Principal)

2 – PLANEJE TUDO ANTES DE INICIAR COMO ELETRICISTA AUTÔNOMO

planejamento

Não é por menos que o SEBRAE mostra que aproximadamente 22% dos novos empreendedores não conseguem chegar ao seu terceiro ano de vida, pense bem, você consegue administrar com eficiência sua vida financeira? Então como será que irá administrar as finanças de seu negócio? Não se preocupe com isto, ou melhor, se preocupe muito com isso, se não se preparar você irá se deparar com uma tremenda dificuldade. Por isso, antes de iniciar ponha tudo no papel e comece a estudar quais serão seus objetivos, quais são suas metas para daqui dois anos, quais serão as formas de divulgar seu serviço e principalmente, como você irá se diferenciar de seus concorrentes.

Se sabes que os iniciantes encontram dificuldades nos dois primeiros anos então você não pode fazer parte das estatísticas e permanecer vivo depois deste período. Saber administrar sua vida contábil e de sua empresa é a maior de suas virtudes se deseja obter sucesso.

Uma excelente ferramenta para auxiliar você na elaboração de uma planilha de controle financeiro é o EXCEL e que fará com que você possa melhorar e expressar de forma qualitativa o levantamento de cargas e até mesmo a esboçar seus valores compreendidos no orçamento.

3 – FORMALIZE-SE COMO PROFISSIONAL

Venhamos e convenhamos, simplesmente iniciar como um autônomo e não possuir registro como tal é, na verdade, um “pecado” se quer começar, comece direito e formalize seu trabalho, não se esqueça que em muitas situações você terá como concorrente pessoas despreparadas e esta é uma das grandes dificuldade que enfrentamos no dia a dia, principalmente quando estamos tentando entrar no mercado residencial. Mostrar competência e comprometimento é um diferencial que você precisa ter! E outra coisa, você precisa contar com os benefícios proporcionados pelo governo (não ria), o INSS, FGTS são contribuições que você precisa se preocupar e se o faz desde o início ficará bem mais fácil. Neste momento você deve estar se perguntando: “Isso não vai me gerar custos altos?” A resposta é simples, NÃO!! você precisa conhecer o MEI (Micro Empreendedor Individual), posso adiantar alguns benefícios:

  • Somente poderá ser um MEI o empreendedor que possuir uma renda anual de R$60.000,00 por ano (R$5.000,00 ao mês)
  • O Empreendedor MEI terá um custo mensal de no máximo R$40,00 em encargos
  • Poderá emitir Nota Fiscal
  • Poderá Usufruir do benefício do INSS e FGTS

Para conhecer mais este programa acesse o link direto no Portal do Empreendedor, veja na imagem abaixo que nossa profissão está enquadrada em uma das permitidas para o programa:

Portal do Empreendedor

4 – CRIE UM SITE/BLOG

crie seu site

Pense comigo, a melhor forma hoje de propagar um produto, seja ele um produto propriamente dito ou um serviço é através de indicação e através das mídias sociais (Facebook, Twitter, YouTube, etc…). Muitos se perguntam “Para que criar um site ou blog se o que vou vender é minha mão de obra?” Analise e ponha na ponta do lápis quantas vezes você contratou um determinado serviço sem conhecer a pessoa que iria contratar?

A grande maioria dos profissionais autônomos desta nossa área coloca a divulgação da qualidade do serviço na mão dos clientes (Fale bem do meu serviço!) isto, na verdade é uma obrigação sua conquistar, se você faz um bom serviço seu cliente tende a te indicar futuramente.

Mostrar para as pessoas que você conhece do assunto é de extrema importância, dê um passo a frente de seus concorrentes, além de possuir o seu cliente divulgando seu trabalho, o famoso boca-a-boca, divulgue também através das redes sociais, crie um blog.

Eu, particularmente posso dizer a você que criar um blog  pode alavancar seu produto/serviço e é algo simples de se fazer, você pode fazer isto de maneira gratuita ou paga, você pode fazer isto com um custo médio de R$20,00 ao mês.

Você pode utilizar a própria internet para dar os primeiros passos como a criação de um Blog, eu particularmente admiro muito o trabalho do Paulo Faustino que de maneira fácil e objetiva mostra várias maneira de construir um blog de qualidade utilizando uma ferramenta chamada WordPress de muito fácil acesso (eu utilizo na Sala da Elétrica).

O QUE VOCÊ PODE COLOCAR NO BLOG:

Seja estratégico, coloque em seu Blog assuntos relevantes que mostre seu trabalho e coloque seu nome em evidência como um conhecedor do assunto, veja abaixo três coisas que não pode faltar em seu Blog:

  • Fotos de seus trabalhos executados mas não deixe de descrever o que foi realizado.
  • Coloque seu contato, mas antes descreva sobre você, deixe claro sua formação e dê enfase nas suas experiências profissionais (Crie uma página para isto)
  • Não deixe de colocar opiniões de seus clientes como elogios e indicações.

5 – DIVULGUE SEUS SERVIÇOS DE ELETRICISTA NO GOOGLE

O gigante da internet possui uma ferramenta excepcional para a divulgação de seus serviços, o Google Adwords, com esta ferramenta você pode criar uma campanha publicitária para expandir sua marca e divulgar seu serviço, do contrário que muitos pensam, você pode sim utilizar esta ferramenta para divulgar serviços de instalações elétricas de maneira fácil e rápida.

Adwords Eletricista

O mais interessante deste sistema é que você pode direcionar totalmente seu público alvo, vamos supor que você resida em São Paulo (Capital) e atende serviços de eletricidade em toda região de São Paulo e ABC Paulista, você, ao criar sua campanha publicitária poderá direcionar seu público alvo “dizendo” ao Google que deverá exibir seus anúncios somente nesta região.

Se você se interessa neste sistema aconselho que assista alguns vídeos do Canal oficial do Google Adwords no You Tube.

CONCLUSÃO

É muito provável que estas cinco dicas consiga fazer você refletir um pouco mais sobre a ideia de ser um eletricista autônomo, sabemos que nossa área é bastante abrangente e permite que iniciemos uma atividade remunerada de maneira que o investimento inicial seja bastante inferior quando comparado com outras atividades profissionais da área industrial, note que no caso do eletricista não é necessário a aquisição de maquinários e equipamentos de valores elevados, no entanto não inicie uma jornada antes de realizar um planejamento. É claro que aqui estão cinco dicas básicas e você terá muito mais pela frente mas o que eu quero deixar aqui como mensagem é que você é capaz, somente atente-se para não ser pego de surpresa.

5 DICAS PARA SER UM ELETRICISTA AUTÔNOMO DE SUCESSO
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Eng ° Everton Moraes Fundador da Sala da Elétrica. É um engenheiro eletricista que dedica boa parte de seu tempo à produção e partilha de conteúdos de grande qualidade para multiplicar seu conhecimento com os amantes da Eletroeletrônica. "Acredito firmemente que é ensinando que se aprende"

Comment(135)

    1. Parabéns pelo canal e muito obrigado pelas dicas e aulas que vejo desde quando fazia curso , bom estou partindo para ser autônomo ,já fiz todo planejamento , metas e um plano de marketing pretendo trabalhar com novidades e automação residencial ,tenho uma duvida apresentar novidades aos clientes pode ser uma boa sacada ?

  1. Bom dia Everton,
    Poucas pessoas fazem a diferença e você é uma delas, sempre estou lendo a suas dicas e esta fazendo uma grande diferença para o meus estudos, ser eletricista é fácil o difícil é querer aprender todos os dias.
    Obrigado pela dicas e parabéns.
    Abraço.

    1. Concordo plenamente Anderson Barra, sou a favor de que temos que aprender e reaprender todos os dias para ter um diferencial. A grande dificuldade é encontrar fontes confiáveis, por isto estou trabalhando duro na Sala da Elétrica para tornar um blog com recursos que possa ajudar a todos os interessados desta área… Muito obrigado pelo contato e seja sempre muito bem vindo a Sala da Elétrica.

  2. Excelente artigo Everton, estou querendo iniciar a profissão de eletricista como autônomo e estas dicas foram muito importantes pra mim, pois em tudo que eu pensei não havia passado pela minha cabeça estas questões de como divulgar meu serviço e a necessidade de formações como em excel por exemplo,
    vc está de parabéns.

    1. Olá Peter, eu que agradeço sua visita. Criei este artigo realmente para este propósito, vejo que muitas pessoas não se atentam com questões básicas e estas cinco dicas são essenciais para um bom início ou mesmo para quem está na área e almeja um futuro mais próspero… Obrigado pelo contato.

  3. Olá Everton,

    Há pouco tempo descobri seu blog, me ajudou bastante com algumas dicas, mesmo sendo profissional da área também concordo com a prática do aprendizado constante.
    Neste post recomendo mais uma dica sobre sites de busca especializados em construção civil. Segue o link para o qual utilizo: http://www.habitissimo.com.br , vale à pena avaliar uma estratégia diferente !!!
    Grande abraço e parabéns pelo trabalho e dedicação !!!

  4. Olá Everton, meus sinceros parabéns pelo seu BLOG, está me ajudando muito, pois tenho 36 anos e gostaria de iniciar na profissão de eletricista residencial / predial, estou cheio de vontade porém com medo por conta da minha idade, hoje trabalho na área de finanças, mas minha vontade mesmo é trabalhar com elétrica de forma autônoma, embora suas publicações sejam muito claras o que você acha disso levando em conta a minha idade?

    1. Olá Ricardo! caramba, você esta em uma idade excelente para iniciar este tipo de atividade, a única coisa que aconselho é planejar tudo muito bem antes e prestar serviços de qualidade, sucesso na certa.

  5. Oi Everton,boa noite.
    Sou estudante de engenharia elétrica,estou no 5° periodo,mas sou técnico em elétrica,ja fiz vários cursos de rede de bt e interno na residência,
    Estou pensando,na verdade ja estou começando a dar meus primeiros passos para criar minha prestadora de serviços elétricos residenciais,desde instalação nova até pequenos reparos em circuitos.
    Pretendo expandir cada vez mais com o tempo.
    desenhei minha logomarca,só falta registrar.
    Vc como experiente na área,qual conselho pra mim?
    Agradeço desde já.

    1. Eu costumo dizer que se você que demonstrar a um público que conhece do assunto você precisa demonstrar a eles isto, e a melhor forma de fazer é ensinando eles… por exemplo criando um blog e publicar assuntos relacionados ao que você faz ou vende… desta maneira você cria confiança em seu público e manipulando os visitantes através de publicidade (Google adwords ou facebook ads) você consegue bastante clientes. Muitos não conseguem visualizar isto mas funciona e muito, de maneira surpreendente…

      1. Obrigado cara,vou criar um site e registrar ali fotos dos meus trabalhos e publicar no facebook minha logomarca.
        Cara,muito obrigado!

  6. Parabéns Everton por sua grande colaboração na divulgação de informações de suma importância para os profissionais do setor elétrico.

    Sou Professor de cursos de eletrônica e Eletricista e durante minhas aulas, dou ênfase na qualidade dos serviços prestados, no comprimento das normas técnicas que regulamentam o setor e na aprendizagem continua, pois como você mesmo comentou, não vamos aprender tudo sobre nossa profissão, mas podemos ser especialistas no que fazemos, isso é muito importante, principalmente para a segurança das pessoas e no crescimento pessoal do profissional.

    Abraços e sucesso amigo.
    telredes.com.br

    1. Olá Jair! é com muito prazer que recebo sua mensagem. Eu também tento deixar bem claro todos estes fatores, como você mesmo disse, quando um profissional se mostra especialista no assunto conquista e engaja muito mais seus clientes.

      Aproveitando, eu vou, em breve, começar a publicar algumas entrevistas com profissionais da área e gostaria de saber se você não tem o interesse de participar de uma atividade desta…

      Desde já agradeço a atenção e o contato
      Um Abraço

  7. Everton; parabéns pelo site e , obrigado pelas informações que consegui. Sou aluno do curso de eletrotécnica do IFRN e confesso que achei legal esse soft (cade simu).sou eletricista industrial e, vou passar a frequentar o site diariamente.Abçs. excelente iniciativa..

  8. Olá Everton; Ótimas dicas para quem está querendo ser autônomo. Ai vai mais uma, sempre que for executar algum trabalho, faça-o como se estivesse fazendo para você mesmo. Continue com o site, sempre tiro minhas duvidas nele ok.

  9. Bom Dia Everton estou pretendendo entrar na area como Eletricista vou terminar no ano que vem meu curso de Eletrotecnica pelo IFMA gostaria de saber como faço para entrar no mercado de trabalho.

    Um abraço Everton e continue com essas imformações pois vc ajuda muitas pessoas eu suo uma delas.

    DEUS o abençoe grandemente.

    1. Primeiramente muito obrigado pelo prestígio…

      … Bom, você está no caminho certo, qualificação e cursos extras são de extrema importância e a área de atuação você pode escolher, autônomo ou dentro da indústria, na área industrial propriamente dita ou em ambiente residencial, predial ou comercial.

      Tente estudar estas áreas para ver qual a que mais te agrada.

      Um Abraço e muita boa sorte Inaldo

  10. olá everton eu sou Angolano, gostei bastante das 5 dicas olha eu tenho o curso basico de electricidade desde 2008 e a bastante tempo que não faço esses trabalho, o que tenho que fazer para recomeçar?

  11. Everton Moraes, sou engenheiro eletricista e a cada dia seu site esta muito melhor, parabéns pela dedicação e esforço e coloque em sua mente que muita gente esta aprendendo com seu trabalho, continue sempre postando artigos novos, cursos, informações, atualizações, porque muita gente que está na area não conhece detalhes técnicos, Deus ilumine sempre seu caminho. Abraços.

    Lucas Macedo

    Engenheiro Eletricista.

  12. Oi gostei muito do seu artigo ,eu faço eletricidade predial e industrial com noções em automoçao, qual seria meu primeiro passo para trabalhar como autonomo ou ate mesmo consseguir meu primeiro emprego na area.

  13. boa tarde eu comecei a trabalhar de eletricista autonomo mais não consigo clientes,eu recebo pedido de orçamento de uma empresa que eu pago pelo dados dos clientes mais eu mando o orçamento e nunca consigo ganhar o cliente por favor me ajude me de uma dica de como fazer um orçamento

  14. Parabéns pelo site,acabei de me formar em eletrotécnica e as dicas aqui dadas são ótimas e sempre me ajudaram na época de prova ou em trabalhos. Suas dicas e conselhos são ótimos.

  15. Meu camarada,

    estava com a ideia de ser autonomo e na procura de como dar preço no serviço eletrico, achei seu site. Bati na porta certa. Tow clicando em tudo q e link e ficando cada vez mais satisfeito. mto parabens pela sua iniciativa.

  16. ola everton, muito legal o trabalho que voce esta a fazer na sala,gosto muito de eletricidade, estou agora entrando no ramo, e gostaria de aprender mais, já fiz varias ligação que aprendi com vida, mas queria aprender mais partes técnicas. você pode me ajudar com alguma sugestão. abrigado.

  17. ola everton moraes!! conheci hoje o site navegando aki pela internet .Caramba Muito Bom viu Parabens, Ajuda Bastante a esclarecer varias duvidas, Desde Ja Agradeço T+

  18. Bom dia!
    Everton Morais

    Gostaria de saber se vc pode me ajudar com uma orientação sobre preços de serviços de um eletricista.

    Porque tive uma proposta de serviço em uma casa e ela tem 9 comodos como deve fazer esse orçamento e dar o preço para a pessoa, me ajude por favor.

    Um abraço, e muito obrigado

    Que DEUS nos abençoe

  19. Muito bom seus artigos, estou acompanhando todas suas dicas.Precisamos de pessoas como você para melhorar o nível de cultura técnica. Parabens

  20. Olá everton gostei muito das suas dicas tenho 21 anos e ja estou me preparando para ser um eletricista autônomo e certamente vou me atentar a estes pontos.

    continue postando novos artigos !

  21. Muito bom seu blog ,se poder postar mais exmplos de elétrica simples como Fase e retorno , paralelo e quadro de distribuição para apresentar para os meus colaboradores. Muito Grato júnior.

  22. Planejamento é tudo, e persistência ,meta, prazo e determinação sempre ,para começa de novo faz as correções ,e não olha para traz, os erros é prova que estamos perto, e mais perto do acerto.
    obrigado Everton fantástico poder contar contigo, não estamos sozinho ,valeu pela força.

  23. Excelente artigo, bem abrangente, acredito que vai contribuir e muito para o crescimento e desenvolvimento profissional de todos que o leram, parabéns!

  24. Bom dia Everton, acabei de concluir o curso de eletrotécnica, mas ainda tenho que fazer estágio para dar entrada no CREA, ah alguma dica para que eu consiga mais rápido esse estágio?

    Quanto ao artigo muito bom, agradeço,pois eu estou pensando em trabalhar também por conta.
    UM forte Abraço, Deus abençoe!

  25. olá meu caro amigo Everton, li o tópico do francisco acima, ele falando que estava com medo de abrir uma empresa para trabalhar autônomo, estou passando para falar-lhe que tenho uma pequena empresa montada a um ano e estamos indo bem , sair de funcionário e passei a ser dono do meu próprio negocio até o momento estou tendo exito é tanto que recentemente coloquei um site da mesma no ar com os nossos respectivos serviços prestados, e como acompanho o seu site direto para tirar duvidas foi um dos ponta pé inicial que me deu força nesse inicio, li o tópico acima as cinco dicas para ser um bom eletricista autônomo com sucesso e estou implantando cada dia que passa na minha pequena empresa, fico grato por existir pessoas que nos auxiliam nessa caminhada e o que eu poder compartilhar contigo e com todo o pessoal que segue seu site vou compartilhar.
    sem mais para o momento
    att, Jesuilton Araujo (J instal)

  26. Gostaria de me informar o que tenho que fazer para tirar o registro, para atuar em Elétrica Residencial, possuo curso pela Faetec/RJ, e já trabalho fazendo pequenos reparos mais gostaria de me qualificar. Obrigado.

    1. Olá Walmir, esta é uma dúvida comum, estou preparando um material exclusivo para este assunto, colocar aqui nos comentários seria inviável por ser um assunto muito complexo. Assine nossa newsletter que em breve teremos novidades

      Um aabraço

  27. PARABENS EVERTON JA ESTOU ALGUNS ANOS NA PROFISSAO E ESSAS DICAS ME AJUDARAO MUITO POIS AINDA NAO TENHO NADA DESSAS INSTRUÇÕES E MESMO ASSIM TENHO MUITOS CLIENTES QUE AS VEZES NEM DOU CONTA DE ATENDER A TODOS…… ABRAÇO E PARABENS.

  28. Everton,

    Agradeço pelas dicas. Sou técnico em mecatrônica e estou planejando abrir uma empresa de serviços eletroeletrônicos e gostaria de saber se com o nível técnico eu consigo abrir uma empresa?

  29. Prezado Eng Everton,

    Deixo meu agradecimento pelas dicas. Estou motivado a dar sequencia na profissão de eletricista autônomo. Estou aposentado e o tempo que disponho é o bastante para execução de uma boa prestação de serviço.

  30. Parabéns Everton, moro em goiânia, tenho o curso de eletricista Predial, e de Alta tensão, hoje trabalho em uma prestadora de serviço da com secionaria de goiânia Celg D. mas a maior parte da minha renda esta com os Bicos. e estou pretendendo abrir uma empresa e focar mais no meu trabalho como autônomo, e sua dicas foi de estrema importância, eu estava pensando e fazer outros cursos para melhor atender meus clientes, qual vc me indica o industrial ou fazer logo o eletrotécnico? …. Parabéns

  31. Bom dia, gostei muito das suas palestras.
    Estou iniciando o curso de Eng Elétrica e tenho muita insegurança ao pensar em não conseguir trabalhar como autônoma, sempre desejei trabalhar assim, tenho 19 anos mais sou muito ansiosa estou adorando suas dicas.

  32. oi gostei muito da sua ideia e dicas muito bem elaborado assim queria uma dica sua eu fiz o curso de eletrica residencial quando tinha 20 anos ai hoje tenho 36 e sempre faço serviço so para amigos e parente hoje sou vendedor estou em outra area mais queria parar com vendas e queria ser eletricista autonomo mais assim agora me casei e estou morando em sao bernardo do campo e nao conheço quase ninguem aqui e nao consigo clientes aqui o que devo fazer pra ganhar o mercado aqui no abc abraços

  33. Boa noite,Everton
    muito obrigado pelas dicas .
    Sou eletricista predial e industrial, procuro sempre estar atualizado em produtos novos,
    e em conhecimentos sempre atualizado com NR-10 .
    Agradeço pelas dicas pois já estou trabalhando autônomo a 10 anos e agora
    vou formalizar profissionalmente ,por isso agradeço por postar dicas conhecimento que muito
    me ajuda. Muito obrigado
    um abraço

  34. Bom dia amigo gostaria muito de orientação pois sempre procurei muito entrar na profissão de eletricista.
    Agora fui sorteado para o curso da FAETEC nossa achei ótimo. Agora tenho que escolher entre ELETRICISTA INSTALADOR PREDIAL DE BAIXA TENSÃO ou ELETRICISTA INDUSTRIAL.
    Você pode me dar alguma orientação?
    Obrigado!

  35. Bem, mesmo sem ver esse artigo antes eu já estava fazendo exatamente isso que você diz aqui e gostei muito de saber que estou seguindo no caminho certo…

  36. Valeu demais a dica Everton, como sempre sou coisas boas e plausíveis. Gostaria de saber, se na situação de aposentado (vivo e atuante), se valeria apena cadastrar-se como autônomo ? Agradeço a atenção que me for dispensada.

  37. Belas dicas, eu já trabalho como autônomo, estou caminhando a passos lentos, fiz cartoes, tenho página, e o mais importante, além dos cursos e experiências tô sempre lendo novas materias, além do nosso Everton, tem uma galera boa ai divulgando essa nossa arte, parabéns.

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    Clomifene has also been acclimated to with other assisted reproductive technology to addition success rates of these other modalities
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  48. Você já ouviu falar do cartão de ATM em branco que é capaz de fazer retirada de dinheiro de US $ 3.000 por dia sem ser pego, eu uso para ser uma senhora muito pobre, ea vida parece ser muito vômito em mim. Então eu fui deixado com nenhuma escolha mas expandir minha busca, e finalmente encontrei hackers integrados. Embora eu tivesse minhas dúvidas no início, porque eu tentei pegar o cartão há algum tempo e fui roubado do meu dinheiro. Mas eu fui deixado com nenhuma escolha mas tentar outra vez simplesmente porque eu tive uma compreensão melhor do cartão integrado dos Hackers do ATM. Eu estava no caminho do cliente para preencher, foi-me dito que iria receber o cartão depois de uma semana. Para minha surpresa, I obteve o caixa eletrônico cartão em branco após dois dias de ativação. Eu tenho sido capaz de retirar mais de $ 142.000 já. Este cartão me dá $ 3.000 todos os dias eo cartão não tem limite para comprar on-line e também funciona perfeitamente em qualquer máquina ATM, você pode usá-lo em qualquer máquina ATM para retirar US $ 3.000 por dia sem qualquer atraso ou danos, então estou usando Significa agradecer as boas obras de hackers ATM integrados, obrigado por dar este cartão para os pobres, sem esperança e sem teto e oportunidade de manter a respiração, ao contrário dos outros hackers falsos que continuam a roubar os pobres apenas para torná-los mais miseráveis. E para aqueles de vocês que têm dificuldades na vida e também sofreram nas mãos de hackers falsos, aqui está outra oportunidade para você. Não procure mais, mas entre em contato com este e-mail, integratedhackersoffice@gmail.com Acho que também irá ajudá-lo.

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    Clomifene has also been old with other assisted reproductive technology to addition achievement rates of these other modalities
    Perfect timing of the cure is important; it should be entranced starting on forth the fifth time of the rotation, and there should be innumerable intercourse.

  50. Meu nome é maxwell e estou aqui para testemunhar sobre cartões de ATM em branco, eu estava procurando através da internet em outros para encontrar um credor de empréstimo, e eu me deparei com um acticle em um blog falando sobre cartões de ATM em branco, nunca acreditei em tais coisas todos Minha vida, mas devido à minha situação atual de ter que encontrar um meio de pagar todas as minhas contas naquele momento, eu decidi dar-lhe uma tentativa. Mas você não vai acreditar no que aconteceu depois, eu entrei em contato com os hackers através do endereço de e-mail que eles forneceram no blog e eu tenho uma resposta imediatamente, foi-me dito que o cartão pode retirar quase US $ 3000 por retirada, fiquei tão feliz de ouvir Que e eu pergunto qual foi o proceder para obter o cartão, e eles me deram todas as informações que eu preciso. Eu fiz exame de um risco muito grande apenas para ver como terminará, eu paguei para o custo da ativação que eu pedi para pagar e depois que eu recivced um correio de uma companhia distribuindo para emitir abaixo meu endereço do contato onde eu quis meu cartão ser Delievered para, eu fiz isso e eu estava confiando em Deus que deveria ser real, depois de 48 horas eu recebi um pacote e vê-lo era um cartão e folheto de instruções. I rapidamente conectado à internet e eu fiz compra on-line com o cartão e ele funciona e também foi para a máquina mais próxima ATM para testar e também funcionou. Estou tão feliz e livre de todos os meus débitos. Obrigado por cardscodehackers@gmail.com você pode contatá-los se você precisar de ajuda.

  51. Sleep apnea is a very difficult thing to live with, both for the sufferer and for people living and sleep with him or her. If you fit into either of these categories, then you know just how frustrating it can be. Read through the tips found in this article to learn the best way to survive this problem!

    Strengthen your throat and jaw with some basic exercises. Developing these muscles should reduce the symptoms of sleep apnea. You can exercise your throat and jaw by simply pulling your tongue or practicing some very simple breathing exercises. The goal is to train you to breathe differently and hopefully make your sleep apnea disappear.

    Consider doing a few very specific exercises before going to bed each night, to alleviate some of your sleep apnea symptoms. Exercising throat and tongue muscles has been proven in scientific studies to reduce snoring, improve breathing and lessen the more profound effects of sleep apnea when done according to doctor’s orders.

    If you have sleep apnea and cannot break the habit of sleeping on your back, try sleeping in a t-shirt with two tennis balls sewn into the back. Making this sleep shirt is a simple project to do at home, and it can help to break you of sleeping on your back. Every time you try to roll over on your back in your sleep, the tennis balls will remind you to roll back onto your side.

    Getting a CPAP machine is probably the best option for your sleep apnea. These machines will keep your airways open and help you breathe. You should talk to your doctor about CPAP machines and figure out which model would be the most adapted. This machine should work if you use it properly.

    Clear up your nasal passage before heading to bed. If you suffer from sleep apnea and have problems with a “stuffed up” nose, using a nasal spray or device can help clear your nasal airway. This is not a permanent solution, but one you can use when your apnea symptoms are the worst.

    Avoid any type of drugs or alcohol if you are experiencing any type of sleep apnea. Drugs and alcohol will slow down your respiratory system, and that is known to be one of the causes of sleep apnea. If you are struggling with this issue, try to get some professional help to overcome these addictions.

    You can reduce sleep apnea with exercises to strengthen throat muscles. Sleep apnea is often caused by the tissues in the throat, which can relax and collapse while you sleep. When your muscles strengthen, their chances of collapse and airway blockage go down.

    If you are a trucker who has sleep apnea, take precautions to stay safe on the road. First of all, get yourself properly diagnosed and treated. If your doctor prescribes a CPAP, use it. They are small and easily portable and can run on battery power if necessary. Try to stay fit and get regular sleep to keep your condition under control.

    If you are concerned that you may suffer from sleep apnea, it is important to be diagnosed right away. This way, you can start getting the treatment you need as quickly as possible. The advice you have read in this article can help you find the relief you need from this troublesome condition.

    viagrasansordonnancefr.com

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